La importancia de un buen desayuno

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La importancia de un buen desayuno

Una conversación recurrente en los locales de pintxos para llevar en Getxo suele ser qué alternativa de desayuno escoger para comenzar bien el día. Y es que a veces no nos paramos a pensar en la importancia que tiene esta comida para el buen transcurso de nuestra rutina diaria.

Para comprender el por qué de un correcto desayuno hemos de saber que nuestro cuerpo consume grandes cantidades de glucosa para mover nuestros músculos y para hacer funcionar nuestro cerebro. Así, cuando nos levantamos, nuestros niveles de este azúcar suelen ser bajos, lo que nos puede hacer sentir cansados o sin energía. Por ello, poder escoger, por ejemplo, entre una buena variedad de pintxos para llevar en Getxo puede ayudarnos a elevar nuestros niveles de glucosa y hacernos sentir más enérgicos.

Además, conviene resaltar que muchos estudios afirman que las personas que tienen costumbre de desayunar fuerte suelen tener menor tendencia a engordar. Esto se explica de forma sencilla, ya que un buen desayuno previene la ansiedad de querer picar constantemente o darse grandes atracones al comer, sin contar con que la mayor parte de las calorías ingeridas en ese desayuno serán quemadas a lo largo del día.

Un correcto desayuno debe ser variado y ha de contener entre el 20-25% de las calorías que vayamos a ingerir en las próximas horas. Las opciones más saludables pueden incluir leche y café, cereales integrales o fruta, incluso fuentes de proteína como el jamón, el pavo o los huevos.

Por tanto, si quieres escoger entre la mejor variedad de productos y pintxos para cargar las pilas de buena mañana, te recomendamos que acudas a Silver´s Tavern. Aquí te ofrecemos una gran selección de platos de gran calidad, que podrás además comprar para llevar, y que te permitirán empezar el día con una sonrisa.

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